中国居民膳食指南pdf版，良心作品，没广告

各类人群的日常饮食 用水 运动量的保证

里面将人群划分多个等级，普通人 孩子 孕妇 老年人 等。

缺点：

但是学习能力强的人 都能总结出其中的精华

最最重要的也是最难的：将其以最省时间、最简单、最实际的方式融入到我们的日常工作和生活（道理我都懂但臣妾做不到啊）

下载:https://www.lanzous.com/ianmstc 密码:7dr3

[/hide]